El hábito saludable de llevar un diario personal
El diario íntimo es una manera eficaz de desestresarse y conocerse a uno mismo, por lo cual se aconseja muchísimo este método en la psicología.
Esta técnica es muy eficaz para plasmar las vivencias y así no olvidar todo lo que hemos hecho y sentido, pudiendo volver a ese momento feliz o triste cuando lo necesites tan solo al leer esa página de tu diario.
También, como dijo Joan Didion, nos olvidamos fácilmente de los amores y las traiciones por igual, así que si tienes un diario y escribes sobre tus experiencias, posiblemente, te des cuenta de que no vale la pena volver a lo mismo.
En conclusión, un diario es más que tan solo un bolígrafo y papel, es un lugar donde poder ir a desahogarte y en un futuro poder dejar sentencia de tu existencia en este mundo.
FUENTE:
FECHA DE PUBLICACIÓN:
20/01/2019 a las 10:23 am.
ÁMBITO CIENTÍFICO:
Psicología.
COMENTARIO DE TEXTO:
Coincido completamente con la idea que transmite la noticia. Comencé a escribir mi diario cuando tenía trece años, pero acabé olvidándome de él y dejándolo de lado hasta que el año pasado, mi psicóloga me recomendó retomarlo y ahora casi cada noche intento escribir aún que sea al menos seis minutos, y luego de conseguirlo, me siento muy realizada conmigo misma y todo ese estrés que llevaba en mis hombros desaparece al dejar el bolígrafo.
Creo que es un muy buen método de liberación personal y sobretodo te ayuda a ver como has progresado a lo largo del tiempo y como has superado esos problemas que creías imposibles de pasar.
Recomiendo honestamente a que todos escriban un diario personal, ya que creo que es la mejor forma de desahogarte y ayudarte a ti mismo.
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